デブあるある。

４月ごろからなんとなくダイエットというか、酵素のサプリを飲み始め、最近になって「痩せましたね！」とよく言われるようになりました。

酵素のサプリだけでも少しは落ちていたのですが、ダイエットにはミネラルが不可欠であるということをすっかり忘れていました。私には栄養が足りなかったのです。

美味しいミネラルドリンクを紹介してもらい、飲み始めたところダイエットが加速していきました。なんと栄養不足だったとは、自分でもお恥ずかしい限りでした。

かつての私は、いわゆるデブあるあるで

・腕と股のズレであせもができた。ついでに二段腹の間にもあせもができた。

・トイレでペーパーで拭くのが大変。

・短期間で痩せそうなものに飛びつく

・足が組めない

・体育座りができない

そんな生活でした。今は、できないこともできるようになり、ストレッチなども始めたりしています。

酵素風呂　そらさんのオーナーさんは、かつてはかなり太っていたそうですが、今はスリムでおしゃれな方なのでかっこかわいい感じの方です。そらさんは加圧トレーニングと併設されているので、ダイエットの目的での酵素風呂に入りに来る方が多いそうなのですが、「食べていない」とおっしゃるお客さまが多いそうです。自分で意識していないところで食べているんですよね〜。と言っています。

ダイエット成功者の言うことは、その通りだなあって思います。

やはり、肥満の原因はカロリーがほとんどです。そして、女性の場合は更年期になるとさらに特に太りやすいです。また、抗精神薬などを飲んでいると、ダイエットの妨げになります。個人差があるようですが。抗精神薬を飲んでいる場合は、医師と相談するか、まずは病気を治すことが必要かもしれません。私の場合は、太った原因は過食でしたが、痩せない原因は栄養不足で、そういう人も多いのだそうです。

短期間で痩せそうなものに飛びつく、というコレ、いわゆるデブ脳の典型的タイプです。この考え方が私も強かったですが、何ごとも半年くらいやらなければ効果は見込めないんだな、と今思います。あまり無理の無い範囲であれば、続けられるので、無理の無いことをやってみると良いと思います。デブ脳を捨てることで痩せていくと思います。

太っていると、何かと酷いことを言われたりします。私は、飲み会で一切、食べ物を食べさせてもらえなかったこともあります。食べようとすると「だから太るんだよ！」と言われ「食べるな！」とか言われたのです。太っていると大小はありますが太っていることでいろいろと嫌な思いをします。これはデブでないとわからないことです。なので焦ってしまったりするのですよね。

肥満は健康も害しますから、そういう点でもダイエットは必要ですね。

私も引き続き頑張りますから、デブの方々、頑張りましょう！

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